Влияние экологии на здоровье «Экология и жизнь человека»

Человек и экология

Экологические загрязнители

Число «предметов» загрязнений в мире, увы, огромно. И оно все растет и растет с каждым годом.

Вот, что можно считать экологическими загрязнителями:

  1. Чистящие вещества (носящие токсичный характер).
  2. Химические добавки.
  3. Ядохимикаты.
  4. Красители.
  5. Выбросы предприятий.
  6. Шкафчики из ДСП.
  7. Автомобили.
  8. «Не качественность» водички.

Как бороться с вредностью экологии?

Здоровье планеты зависит от нас!

Советы

  • Фильтруйте воду. Не пейте ее просто так, из-под крана. Заботьтесь о здоровье! Не экономьте время! В данном случае «временная» экономия будет совсем не в тему. Хорошие фильтры продаются в интернет – магазинах. Не доверяйте распространителям, которые «навязывают» свою продукцию. Они делают это нарочно, ради своей же выгоды. Вода должна фильтроваться хотя бы три с половиной часа.
  • Не кушайте «заморские» продукты. Ведь они обрабатываются! В этом даже сомневаться не стоит!
  • Отдыхайте в деревне или на даче. Воздух отличается чистотой (за пределами города и заводов).
  • Не покупайте консервированные продукты! Научитесь заниматься консервацией в домашних условиях.
  • Приобретайте мебель из качественных материалов. Не бойтесь тратить лишние копеечки!
  • И фрукты, и овощи покупайте только у проверенных продавцов! У тех, кто никогда плохого не вырастит и не посоветует. Кстати, не забывайте их тщательно мыть (лучше – с мылом).
  • Не поджигайте мусорные свалки, поскольку дым, который появится в итоге, очень вреден для здоровья! Выбрасывайте отходы в специально отведенные для этих целей места.
  • Увидели речку и сразу же захотели искупаться? Не делайте этого! Вода в ней лишь кажется чистенькой и прозрачной.
  • Активно употребляйте витамины. Самые важные из них – витамин А, витамин Е, витамин С.

Как предостеречь себя от вредной экологии?

Витамин А

Информация и польза:

  1. Принимает непосредственное участие в зрительной пигментации.
  2. Регулирует адаптацию глаза в полной темноте и в полумраке.
  3. Обеспечивает «нормализацию» роста.

Где есть данный витамин?

В следующих продуктах:

  1. Черника.
  2. Смородина.
  3. Крыжовник.
  4. Абрикосы.
  5. Персики.
  6. Морковка.
  7. Перец (красненький).
  8. Смородина (черная).
  9. Щавель.
  10. Петрушка.
  11. Шпинат.
  12. Салат.
  13. Лук (зеленый).

Витамин С

Информация и польза:

  1. Улучшает свертываемость крови.
  2. Участвует в регенерации крови.

Где находится витамин С?

Вот, в каких продуктах его можно отыскать:

  1. Апельсины.
  2. Хрен.
  3. Ежевика.
  4. Голубика.
  5. Смородина.
  6. Клюква.
  7. Хурма.
  8. Киви.
  9. Яблоки.
  10. Земляничка.
  11. Чеснок (перо).
  12. Лимон.
  13. Капуста (краснокочанная).

Витамин Е

Информация и польза:

  1. Восстанавливает детородные функции (витамин Е – «женский» витамин).
  2. Помогает «качественно» усваиваться жирам и белкам.
  3. Улучшает заживление ранок и царапинок.

Где «прячется» этот витаминчик?

В продуктах:

  1. Молоко.
  2. Подсолнечное масло.
  3. Яйца.
  4. Миндальные орехи.
  5. Курага.
  6. Лосось.
  7. Чернослив.
  8. Облепиховое масло.
  9. Овсяная кашка.
  10. Кальмар.
  11. Фисташки.
  12. Калина.
  13. Кешью.

Сейчас «загрязнительный» уровень в России достаточно высокий. Анализ состояния экологии РФ показал, что все в большей степени «вырастает» почвенное загрязнение и деградация почвы. А в некоторых регионах России эти процессы могут стать абсолютно необратимыми.

Представьте, что вы слушаете прекрасное пение птичек и потрясающее журчание водопада или нескольких «водопадных источников»…. Представили? Приятные ощущения, правда? К сожалению, звуки способны не только приносить радость. Они могут и разрушать, и даже убивать человека!

Длительный шум оказывает неблагоприятное влияние на орган слуха

Люди, которые долгое время находятся в атмосфере шума, теряют восприимчивость к звукам (восстанавливается она потом не полностью, а частично, и с огромным трудом).

Получается, что казнь, которую «изобрели» в период средневековья, существовала не напрасно. Осужденный слушал колокольный звон и медленно сходил с ума. Позже – умирал.

Помните о том, что допустимая звуковая сила – до тридцати децибелов. Сто тридцать уже может вызывать болевые и шоковые ощущения.

Стоит ли изолироваться от шумов?

Не получится! У вас в доме есть масса приборов, которые тоже поражают своей громкостью. И никуда от них не деться, так как мы привыкли к комфорту и не собираемся от него отказываться.

Многие ученые (в различных странах) ведут исследования влияния звуков (шумов) на человека, на его здоровье и психическое состояние человека. Им уже удалось выяснить (с помощью эксперимента), что бесконечная тишина тоже негативно влияет на людей:

  • Ухудшает настроение.
  • Снижает работоспособность (уровень работоспособности).
  • Приводит к депрессиям (в тяжелой форме).
  • «Награждает» внимание рассеянностью и рассредоточением.
  • Ухудшает процессы памяти.
  • Оказывает весьма негативное влияние на протекание болезней (они начинают стремительно обостряться).

Вы никогда не задумывались о том, по каким причинам многих людей часто тянет на природу? Происходит это не случайно! Ландшафт…. В нем «таится» основной секрет притяжения.

Благодаря созерцанию и наслаждению природной красотой:

  1. Улучшается психоэмоциональное состояние.
  2. Исчезают плохие мысли.
  3. Успокаивается нервная система.
  4. Благополучно «протекает» оздоровительный эффект.
  5. Жизненный тонус становится ярче и насыщеннее, сильнее и заметнее.

Городские жители чаще мечтают быть близко к природным красотам. Потому что им этого не хватает! Очень давно было замечено, что сельские жители живут гораздо дольше.

Население деревни быстрее адаптируется к «лишениям». Они не будут так сильно переживать из-за отсутствия автомобилей, интернета, телефона, горячей воды. Словом, «внегородские» люди наслаждаются чистотой воздуха. Люди, которые обожают город, страдают из-за слабого иммунитета и чаще болеют. Однако от удобств они отказаться не в состоянии (несмотря ни на что). Но проходит какое-то время, и люди жалеют о своем «выгодном» выборе.

Здоровье – гораздо дороже, чем все богатства и удобства на свете. Берегите природу (окружающую среду), чтобы она отвечала вам взаимностью и сберегла ваше Здоровье!