Самостоятельный массаж лица в домашних условиях. Как делать домашний массаж?

Домашний массаж является для лица одной из самых полезных и эффективных процедур, которые предназначены для ухода за лицом, особенно, если это самостоятельный массаж в домашних условиях.

Если выполнять все рекомендации правильно, то ваша кожа начнет дышать, она тут же станет гладкой, повысится ее эластичность, кожа станет выглядеть намного моложе. Естественно, вы не можете рассчитывать на то, что этот массаж поможет вам заменить квалифицированного специалиста, но для ухода за кожей в домашних условиях вы не сможете найти ничего лучше.

Виды домашних массажей

Массаж лица делится на несколько видов:

• периодический массаж (делать его принято только тогда, когда вы решили расслабиться, это акупунктурный или тонизирующий массаж, который делают пару раз в неделю);
• ежедневный массаж (этот массаж делают, как правило, дважды в день во время нанесения крема на кожу, с утра и вечером).

Рекомендации по проведению массажа

Есть некоторые рекомендации, которые обязательно следует выполнять, ведь они только способствуют лучшему результату. Итак, помните, что массаж обязательно должен проводиться на предварительно очищенной коже лица. Не должно быть ни грязи, ни макияжа, кстати, руки должны также быть чистыми.

Очень важно следовать массажным линиям, это линии минимального растяжения кожи, иначе вы рискуете только прибавить себе дополнительные морщины. По этим же линиям нужно просто наносить крем. Направление это – от центра лица к его краям, немножко кверху.

Схема проведения лицевого массажа

Остерегайтесь сдавливания, стягивания и трения кожи во время массажа или простого нанесения крема. Кожи нужно едва касаться, нужно лишь слегка до нее дотрагиваться кончиками пальцев.

Ежедневный домашний массаж проводится сразу же после легкого нанесения крема (или во время этого нанесения), сразу же после очистки и тонизирования кожи, похлопывающими легкими движениями. Сначала нужно похлопывающими, легкими движениями нанести на очищенную кожу крем по стандартным линиям массажа, далее распределяем весь крем по этим линиям.

Как правило, массаж нужно проводить в три приема. Сначала идут легкие вбивающие движения, затем следуют нажимающие хлопки, после этого следует делать вибрационные движения.

Самостоятельный массаж. Правила выполнения для лица.

Нужно придерживаться и определенного порядка, в котором нужно выполнять массаж. Мы расскажем вам о следовании массажным линиям, которых вам и придется в основном следовать.

1. От центра подбородка к краешкам мочек ушей.
2. От уголка рта к центру ушных раковин.
3. От крыльев носа к височным долям.
4. От внешнего глазного угла по его нижнему веку (в народе эта область называется гусиные лапки) и далее – к внутреннему уголку глаза.
5. По верхнему веку.

Как правило, кожа век массируется легкими движениями подушечек именно безымянных пальцев, потому что они самые слабые.

Что касается массажа линий по лбу

Нужно следовать по направлению от центра переносицы к вискам по линии бровей.

1. От центра лба к височным долям.
2. От ключиц по боковым сторонам шеи к подбородку – похлопывающими движениями.
3. В самом конце похлопываем тыльной стороной ладошек по месту двойного подбородка.

Между прочим, полезно знать, что массаж лучше всего проводить после распаривания кожи, после ее отшелушивания, особенно хорошо проводить его вместе с косметической чисткой лица.

Важно пользоваться при массаже тем средством, которое соответствует типу вашей кожи – маслом, кремом или молочком.

Собственное косметическое средство для массажа лица

Рецепт

Можно сделать и собственное средство для домашнего массажа – для этого нужно взять две или три большие ложки овсяных хлопьев, перемешивая залить их горячей водой, чтобы она покрывала хлопья сверху. Ждем…, пока хлопья набухнут, а потом отжимаем. Таким образом вы сделаете самостоятельное овсяное молочко. Это молочко вы можете использовать в качестве основы для массажа. Его хорошо применять для любого вида кожи, оно прекрасно смягчает кожу, снимает небольшие ее воспаления и разглаживает.

Теперь подробнее коснемся техники самомассажа

• Сперва поглаживающими легкими движениями массируем лицо по линиям массажа, таким образом мы разогреваем кожу.
• Делаем круговые движения по кругу каждого глаза по направлению от внешнего края глаза к внутреннему уголку, по поверхности верхнего века, потом переходит к нижнему веку и ведем по нему к внешнему уголку.
• Делаем защипывающие движения указательным и большим пальцами, двигаемся от середины лица к его краям. Кожу при этом стараемся защипывать вместе с ее мышцами. Щипки пальцами необходимо делать перпендикулярно направлению массажа. Кожу защипываем довольно нежно, быстро ее отпускаем и тут же защипываем область рядом. Особенное внимание нужно уделить зоне второго подбородка.
• Сейчас нужно аккуратно похлопать подушечками пальцев по всем направлениям массажных линий.
• Завершение – легкие поглаживающие движения.

Такой массаж поможет улучшить кровоток на лице, отток лимфы, благодаря чему достаточно быстро из организма выводятся все шлаки. Во время самомассажа выделяется тепло, благодаря которому кожа очень хорошо и активно усваивает полезные вещества. Таким образом, маску или крем лучше всего наносить на лицо после проделывания самомассажа, потому что они придадут наибольший эффект.

Не рекомендуется проводить массаж для молодой кожи, она в этом не нуждается. Более сильно нуждается в самомассаже кожа после двадцати пяти лет.

Если у вас есть определенные противопоказания к самомассажу, обязательно стоит от него отказаться, как бы сильно вам не хотелось его применить. Такая мера подходит для тех случаев, если кожа склонна к сильной аллергии, если поверхность кожи повреждена, подвержена заболеваниям, если на ней присутствует много гнойничков.

Если ваша кожа претерпевает какие-то изменения, в любой случае, вам стоит повременить с массажем. Лучше делать самостоятельный лицевой массаж тогда, когда вашей коже ничто не помешает насладиться здоровьем.

Кроме того, мы не рекомендуем проводить сеансы самомассажа в том случае, если сам организм не очень здоров, потому что массаж будет для него лишним напряжением.