Как стать выше ростом (на 5 см, на 10 см, за 1 неделю в домашних условиях)?

Известно, что на рост человека влияет гормон роста. Чем больше гормона вырабатывается организмом, тем больше вероятность стать высоким в будущем. Выработка ГРЧ гипофизом зависит от генетических факторов, однако, на него можно в некоторой степени повлиять.

Чтобы стать выше ростом

• Молодые люди должны спать не менее 8 часов. Известно, что большая часть ГР вырабатывается во сне.
• Меньше есть сладостей и мучных продуктов, так как инсулин, вырабатывающийся, чтобы депонировать поступившую глюкозу, подавляет выработку ГР.
• Заниматься физическими упражнениями. Кстати, такие упражнения, как подтягивания на турнике помогают вытянуть позвоночник, что тоже способствует увеличению роста. Это можно осуществить даже в домашних условиях.

На 5 или 10 сантиметров в неделю вы может быть и не подрастете, но благодаря сбалансированному, рациональному питанию, чередованию занятий в школе с физическими упражнениями и при правильном сне, 1-1,5 см в неделю прибавить сможете.

Не надо верить обещаниям, что чудо-лекарства, синтетические препараты гормонов роста помогут подрасти на 5 или 10 см в неделю. Это маркетинговый ход. В лучшем случае человек получит пустышку. В худшем, безвозвратно потеряет здоровье.

Кстати, реально и существенно подрасти помогают такие виды спорта, как баскетбол и академическая гребля.

Чтобы поднять рост нужно изменить свою осанку!

Смотрите, как меняется рост человека в зависимости от его осанки, это видно на следующем рисунке.

А знаете, в каком положении спать, чтобы стать выше ростом?

Смотрите на рисунок и догадайтесь сами!