Что можно есть в неограниченном количестве при похудении?

Смотрите список продуктов, которые можно кушать при похудении в любом количестве, без ограничения.

Список

Психология похудения.

  • Все виды капусты.
  • Корнеплоды (свеклу, морковь, редис, репу).
  • Огурцы, помидоры, перец, баклажаны.
  • Зелень (шпинат, рукколу, листовой салат, петрушку, укроп), микрозелень.
  • Нежирные сорта рыбы и мяса (индейку, говядину, курицу желательно покупать только домашнюю, без гормонов и антибиотиков).

Советы по приготовлению

Большую часть дневной порции овощей лучше употреблять в сыром виде. Все остальные продукты готовить на пару, запекать или отваривать.

Ни в коем случае не жарить.