Сухое голодание, на сухую

Результат голодания

Рассмотрим голодание «на сухую». Вашему вниманию 5 схем процесса голодания. Голодание по методу Щенникова и по методу Филонова.

Почему сухое голодание признано таким модным? Потому что многими доказано, что оно очищает весь организм, нормализует процессы «обменного характера», восстанавливает ткани практически каждого органа. Стоит отметить, что и очищение организма, и его оздоровление происходит на клеточном уровне.

Есть несколько разновидностей сухого голодания. Жесткое голодание – это полнейший запрет на любые контактирования с водой. Мягкое голодание – это «непозволение» пить воду (ванны и душ принимать разрешается).

Не планируйте голодание на неделю! Данный метод вы можете проверять на себе только в течение двух дней. Максимум (нежелательно) – в течение трех. К голоданию, между прочим, необходимо подготовиться хорошенько, чтобы сохранить хорошее самочувствие.

В подготовку входит «запрет» на употребление некоторых продуктов. Какие это продукты:

  1. Продукты мясные.
  2. Сахарные продукты.
  3. Кофейные напитки.
  4. Алкоголь.
  5. Соленые продукты.
  6. Выпечка.

Старайтесь соблюдать такой питательный рацион, который «прячется» в схемах.

*

Схема первая — «Каскад щадящий».

Период первый:

Ровно сутки продержитесь сугубо на сухом голодании. Потом несколько недель кушайте обычную, нормальную пищу.

Период второй:

Несколько дней голодайте, а потом кушайте хорошую еду в течение двадцати одного дня. Главное – продержатся самый тяжелый период (голод)!

Период третий:

Вы голодаете три денечка. Потом, по истечению двух недель, кушаете долгожданную пищу, запивая соками.

Период четвертый:

Уже успели догадаться, что голодать придется на один день больше, чем прежде. Зато можете три недельки «отдыхать» от голодания (как только четыре дня пролетят).

Период пятый:

План такой: пять деньков голодаете – три недельки кушайте! Надеемся, что вам не будет сложно пережить это.

*

Схема вторая – «Каскад с осторожностью».

«Голодательный» процесс длится всего лишь двенадцать часов. И его спокойно можно выдержать! Необходимо лишь желание иметь.

*

Третья – «Кратенький каскад».

Один день нужно поголодать, а потом питаться несколько суток. Два дня голодайте – три дня питайтесь. Три дня поголодайте – пять дней кушайте, как привыкли.

*

Схема четвертая – «Каскад Лавровой».

«Продерживайтесь» таким образом: сутки вы вообще голодаете — сутки кушаете, сутки голодаете — сутки кушаете, и так далее. Это был первый период. Второй период заключается в том, что необходимо пройти таким образом: два дня вы ничего не кушаете – два кушаете, как и раньше. Всего периодов таких (в данной схеме) – ровно пять.

*

Пятая – «Пятерочка».

Пять дней голодайте. Только пейте воду и свежевыжатые соки (и то – по капельке). Вообще, пить нельзя, конечно…. Вопрос в том, сможете ли вы без «влаги» быть столько дней. На пятые сутки (в обеденное время) начинайте потихоньку выходить из голодания.

Правила выхода из сухого голодания:

  1. Воду старайтесь пить до девяти часов вечера. Позже этого делать не следует! Иначе нарушится одно из правил. Кстати, пейте первые дни кипяченую воду. Она всегда должна вас ждать в чайничке или в другой посудинке!
  2. В одиннадцать часов вечера скушайте бульончик из свежей курочки. Следите за тем, чтобы он не был горячим.
  3. Начинайте из голодания выходить тогда (в то же время), в которое и начали свой «эксперимент» с голоданием. Вспоминайте это времечко!
  4. Употребляйте пищу совсем малюсенькими порциями и начинайте делать это с кисломолочных продуктов. Подойдет простоквашка жирная, молоко и йогурт (жирный).
  5. Если решили не пить воду во время голодания вообще – пейте ее очень осторожно, когда будете выходить изданного «состояния», поскольку и один глоточек может вызвать тошнотворный приступ.
  6. Не кушайте в первые дни сырую пищу. Попробуйте не кушать! Это – реально и не так уж сложно.
  7. Не принимайте медицинские препараты (любые). Даже «Но-шпа» будет мешать вам, женщины!
  8. Клизмой не балуйтесь. В этом вообще нет ни малейшей необходимости. Клизма может быть нужна совершенно не в вашем случае.
  9. Проветривайте помещения (комнаты), в которых находитесь чаще всего. Свежий воздух точно принесет вам пользу!
  10. Потихонечку привыкайте к душу или к принятию ванной. Смотрите затем, чтобы водичка была тепленькой, а не холодной или горячей.

С осторожностью особой относитесь к сухому голоданию, если у вас:

  1. Язва (двенадцатиперстной кишки).
  2. Варикоз.
  3. Подагра.
  4. Дистония (нейроциркуляторная).
  5. Болезнь мочекаменного «характера».
  6. Сахарный диабет (инсулинонезависимый).
  7. Язва желудка.

Минусы голодания сухого:

  1. В организме «поселится» стресс.
  2. Вы почувствуете слабость (возможно, что она «атакует» все ваше тело).
  3. Нужна консультация! Прежде чем вы захотите такое голодание испробовать – сходите к специалисту или к диетологу за советом.

Плюсики сухого голодания:

  1. Такое голодание «воспитывает» мотивацию и силу воли.
  2. Пищеварение гораздо улучшится.
  3. Из организма все токсины и все вредные вещества удаляются (чаще – благополучно).

Если во время этого голодания вам очень – очень захочется пить – пожуйте изюминочку или камешек во рту подержите. Покусывайте кончик языка, если ничего такого под рукой нету. Носом старайтесь дышать больше и меньше говорите (даже если вам сложно будет это делать).

Попробуйте сухое голодание по Щенникову! Может, оно вам понравится. Вот, что дает оно:

  1. Избавление (конкретное) от всех токсинов.
  2. «Уход» от соприкосновений с внешней средой.
  3. Восстановление (полное) иммунной системы организма.

Во время голодания можно употреблять в пищу лишь овощи (сырые). Первый период должен длиться от пяти до семи дней. А второй – одиннадцать. В условиях этого голодания сказано, что необходимо в ночное время проявлять бодрствование. Не делайте никаких быстрых движений и не беседуйте громко (переходите на умеренный тон или полутон).

Есть еще и голодание по Филонову. Полностью от питьевого режима — откажитесь! Тогда вы можете спокойно потерять около двух килограммов за одни сутки. Сложно представить? Конечно! Попробовать нужно!

Видео по теме:

Расскажите друзьям