Синдром хронической усталости — СХУ

Синдром усталости

*

 

Синдром хронической усталости – это довольно новое заболевание, поскольку еще в шестидесятых годах о СХУ еще ничего не было известно (к великому сожалению). Рассмотрим причины возникновения СХУ и методы его лечения.

 

С чем связано возникновение данного заболевания? Причины. 

В первую очередь с увеличением психологической нагрузки и с увеличением ритма (темпа) жизни.

 

Американские исследователи выяснили, что такое заболевание в основном поражает людей в возрасте от двадцати восьми до сорока шести лет. Внушаемые и гиперэмоциональные женщины страдают ото СХУ в два с половиной раза чаще, чем лица мужского пола.

 

Как распознается хроническая усталость? Симптомы. 

О его присутствии человек может узнать уже с утра (во время пробуждения). Человек открывает глаза и его «встречает» понимание того, что у него нет сил подняться с постели и что-либо делать. Такое бессилие может сопровождаться сильными болями в области головы и невысокой температурой (тридцать семь с небольшим «хвостиком»).

 

*

Есть четыре версии, которые касаются Синдрома хронической усталости

 

Первая: это поражение всей иммунной системы.

 

Вторая: синдром хронической усталости появляется из-за развития неврозов.

 

Третья: это заболевание, имеющее инфекционный характер. Его причина – вирус Эпштейна – Барра (разновидность вируса герпеса).

 

Четвертая: результат отравления организма нейротоксическими вещества, которые вырабатываются по вине бактерий (дрожжевых).

 

Дополнительные признаки СХУ:

Снижение концентрации внимания, апатичное состояние, вялость, раздражительность, страхи (без причины), нестабильность психоэмоционального состояния, боли в области суставов, мышечные боли, тремор рук, сонливое состояние (в дневное время суток), бессонница (ночью), снижение веса, ожирение первой или второй степени (если человек ведет малоподвижный образ жизни), энергетическая недостаточность, ухудшение памяти, апатия, кошмарные сновидения, поясничные боли, боль в области горла, озноб, увеличение лимфатических узлов, боязнь света.

 

Патологии, которые сопутствуют СХУ:

вегето – сосудистая дистония, болезни половой системы, курение (интенсивное), гипертония.

 

Первый шаг лечения хронической усталости

Это основательное подавление психической нагрузки. Совет специалистов: уменьшать количество активных действий (заданий, дел) не менее чем на двадцать пять процентов. Трудоголикам бывает труднее всего. Для них подходят релаксирующие методики и аутотренинги. Для остальных людей подойдут прогулки, душ (контрастный), физическая активность (умеренная).

 

Пациентам с СХУ категорически запрещается

Пить очень много жидкости, есть продукты, «переполненные» витаминами. Противопоказан кофеин. Нельзя употреблять алкоголь и баловать себя различными сладостями.

 

Необходимо нормально спать (хотя бы по семь часов в сутки). В выходной нужно спать столько, сколько «попросит» организм.

 

*

Как вы относитесь к народным методам лечения СХУ?

Перечислим их и опишем (подробно).

 

Сок винограда. Начинайте пить 3 раза в сутки свежевыжатый сок винограда, сразу же после приема пищи. Можете разбавлять сок водой, если вам так больше нравится.

 

Хвоя (сосновая). Промывайте хвою под проточной водой. Раскладывайте на противне. Разогрейте духовку и помещайте в нее хвою. Измельчайте ее, когда она полностью высохнет, и перекладывайте в эмалированную посуду. Заливайте водой. Доводите до кипения. Добавьте три ложки меда. Перемешайте и накрывайте полотенцем. Настаивайте в течение семнадцати минут. Принимайте средство перед сном.

 

Малина. Положите в эмалированную посуду ровно двести граммов ягод. Заливайте их одним литром кипятка. Настаивайте сутки (в полотенце). Ягодную настойку принимайте всего один раз в сутки (по половине стакана).

 

Алоэ. Возьмите одиннадцать веток алоэ. Добавьте мед и тысячелистник. Заливайте кипяченой водой. Готовое средство необходимо принимать в течение двадцати девяти дней (по 1-ой чайной ложечке). Максимальное количество курсов – четыре.

 

Имбирь. Берите сто пятьдесят граммов корня имбиря. Заливайте его обычной водкой. Настаивайте в течение семи дней. Разрезайте корень имбиря на шесть или на семь равных частей. Давите (аккуратно) имбирные части толкушкой. Заливайте тремя стаканами воды (кипяченой). Добавьте немного лимона и пейте, как чайный напиток.

 

Одуванчик. Берите молодую крапиву. Нарвите ее на небольшие куски. Точно так же поступайте и с одуванчиками (их нужно рвать вместе с цветами). Перемешивайте одуванчик и крапиву. Заливайте смесь хорошей водкой (возьмите ровно пол-литра). Настаивайте одиннадцать дней (в самом темном месте). Процедите настойку. Принимайте средство по одной чайной ложки.

 

Лук. Приготовьте несколько репчатых луковиц. Измельчайте их и очищайте. Перемешивайте с полным стаканом меда. Настаивайте в течение трех (четырех) дней, поддерживая комнатную температуру. Подождите одиннадцать дней. Поставьте емкость с настойкой в холодильник. Принимайте по полторы ложки в сутки (перед едой).

 

Подорожник. Берите двенадцать листочков подорожника (они должны быть высушенными). Измельчайте и хорошенько и заливайте крутым кипятком. Укутывайте сосуд с листьями подорожника в теплое одеяло. Держите сорок пять минут. Выпивайте трижды в день перед приемами пищи, а потом сделайте перерыв (несколько недель).

 

Яблочный уксус. Наливайте в обыкновенный стакан кипяченую воду. Добавьте йод, уксус (яблочный) и мед. Проследите за тем, чтобы все компоненты были перемешаны в равных пропорциях (по одной полной чайной ложке).

 

Топинамбур. Измельчите высушенные цветки топинамбура. Кладите их в банку и заливайте спиртом. Поставьте банку в любое темное место и настаивайте пятнадцать дней. Процеживайте. Принимайте настойку трижды в день по тридцать пять капель.

 

Приготовьте необычный черный чай. Берите пятидесяти граммовую пачку этого замечательного напитка. Добавляйте зверобой, чабрец, корень валерианы. Перемешивайте. Храните в банке (закрытой). Заваривайте, как и простой чай.

 

Любите бананы? Привыкайте кушать по одному такому фрукту в день! Они помогут избавиться от депрессии и от хронической усталости.

Видео по теме:

Расскажите друзьям