Однодневное голодание на 1 день

Голодаю 1 день

В чем польза голодания «однодневного»?

Какой вред приносит оно и приносит ли голодание какую-нибудь пользу? Сейчас мы все увидим! По правде говоря, голодание такое «дарит» гораздо более слабый эффект, чем любое другое голодание (например, то, которое дольше пяти дней длится). Однако специалисты в один голос говорят, что «однодневка» и организм укрепляет, и килограммы в теле снижает (в случае регулярного однодневного голодания).

 

Рекомендуется проводить такое голодание раз в неделю. Плюс в том, что если органы внутренние «устают» — голодание помогает восстанавливать прежние силы. А еще «однодневка» занимается омолаживанием организма, восстановлением «привычного» обмена веществ и клеточным обновлением.

 

А знаете ли вы, что при однодневном голодании очень быстро отступают различные простудные заболевания? Помните, что в период «однодневочек» нельзя пить никакие лекарственные средства! Даже витаминчики пить нежелательно, чтобы не испортить «голодальную» эффективность.

 

Что, решили попробовать голодание? Сначала нужно проверить себя. В том смысле, что необходимо узнать, насколько адекватно вы оцениваете свои силы и возможности. Чтобы плюсов в голодании больше отыскать…. Достаточно по – настоящему поверить в положительный результат!

 

К голоданию подготовьтесь правильно:

 

  1. За день или за два до процедуры откажитесь от сигаретного дыма и от приема алкогольных напитков.
  2. Не ешьте огромными порциями. Привыкайте к маленьким. Можно для этих целей и посуду специальную купить (такую, в которую не поместится много еды).
  3. От всего мясного отказывайтесь. Даже с любимой курочкой «распрощаться» придется (радуйтесь, что на определенное время).
  4. Выбирайте выходной день для голодания. Или тот день, который входит в ваш законный отпуск. Так ведь и голодать удобнее!
  5. Приготовьте список волнующих вас вопросов и отправьтесь к врачу с ним. Врач внесет ясность во все то, что оставалось для вас загадкой, либо сомнения вызывало.
  6. Когда очень захочется кушать – пейте воду (до тех пор, пока перестанете думать о приеме пищи). Можно пить несладкий чай или шиповниковый настойчик.

 

О плюсах голодания мы уже поговорили.

Минусы голодания:

 

  1. Тошнота.
  2. Головокружение.
  3. Слабость во всем теле.
  4. «Ломкость» в области конечностей.
  5. Сонливость.
  6. Позывы на рвоту.
  7. Прыщи на лице, сыпь.
  8. Рассеянность внимания.
  9. Мигрень.
  10. Быстрая утомляемость.
  11. Сбой менструального цикла.
  12. Апатия.
  13. Стрессовое состояние.
  14. Негативность в мыслях.

 

Голодать, конечно, сложно. В этом и «кроется» еще один минус. А плюс в том, что без еды человек может прожить как минимум двое суток. Без воды – сложнее, но тоже можно обойтись. Польза голодания в том, что она здорово тренирует силу воли. Люди, благодаря голоданию, начинают понимать, на что они реально способны.

 

Вы скажете: «Зачем столько сил и времени тратить на подготовку к голоданию, если само голодание продлится всего один денек?». А для организма, между прочим, и двадцать четыре часа голодания – это огромное испытание!

 

Можно ли делать клизму перед голоданием? Да, если вы и ранее практиковали «клизмотерапию». Плюс здесь в том, что нет необходимости отказываться от своих привычек (которые касаются клизмы, естественно).

 

В тот день, который вы объявили «голодающим», пейте не меньше нескольких литров воды. Для кого-то это количество воды является плюсом, потому что без воды никак нельзя. А для кого-то – минусом. Воду для голодания лучше выбирайте либо талую, либо кипяченую. Не нравится вкус воды – добавьте меда в нее немного.

 

Голодание дает человеку второй шанс

Если он находится в плохом настроении из-за ощущения голода – процедуру сразу же нужно прекращать и выбрать любое время для ее «возобновления».

 

О том, как вы проводите свой нелегкий период (речь о голодании идет), вы можете никому не рассказывать поначалу. Когда испытаете на себе, что это такое, поделитесь впечатлениями с подругами. Понравится – посоветуйте. Не понравится – не рекомендуйте. Нужно быть честными перед людьми!

 

Вред существенный принесет вам то голодание, которое вами проводится «под настроение». Если уж начали с голоданием «сотрудничать» — проводите его с периодичностью (с паузами), но постоянно.

 

Говорят, что выход из голодания лучше всего проводится на соках. Морковный и цитрусовый соки лучше не покупайте (почему-то, многими он противопоказан для этого). Еще можно «выходить» из голодания при помощи помидорчиков.

 

Вообще, для однодневных голоданий выход не является обязательным (снова – плюс), поскольку ничего, собственно говоря, в организме не успело перемениться. А вот переедать и кушать какую-либо тяжеленькую пищу не стоит! Не кушайте ничего мясного и пейте чай на травах!

 

Плюс однодневного голодания в том (польза голодания), что к нему можно очень быстро привыкнуть, если отвлечься хорошенько. Однодневное голодание легко и практически незаметно переносится теми женщинами, у которых есть маленькие детишки. У мамочек не хватает времени на то, чтобы даже подумать о еде!

 

Польза голодания

Заключается в том, что оно не вызывает привыкания, как многие диеты и способы для похудения. Вред – в том, что в течение дня в организм не поступает ничего полезного. Женщины не думают о какой-либо вредности. Для них главное – достижение результата (желаемого). Ради того, чтобы здоровье подправить или фигурку «подтянуть», они готовы пойти на любые меры! Мужчинам не понять такой «жертвенности», но в женщинах они ее всегда приветствуют, так как им выгодно, чтобы жена или просто любимая была здоровая и красивая, чтоб всегда самостоятельно за этим следила.

 

Однодневное голодание – это маленькое испытание. Начинайте его, к примеру, с подругой или с мамой за компанию, чтобы стимул был не нарушить правила метода.

 

Организм сам перестраивается и приспосабливается, поэтому вы можете не переживать за его «самочувствие» в период проведения голоданий. Как не думать о еде? Достаточно и влюбиться для этого! Про еду вам и вспомнить-то будет некогда. Все мысли будут заняты любовью.

Видео по теме:

Расскажите друзьям