Как снять похмелье? Как бороться с ним?

Как снять похмелье?  Домашние рецепты от похмелья

Наверняка каждый третий  обитатель планеты хотя бы раз испытывал неприятное ощущение после какого-нибудь банкета или просто вечеринки, когда голова разваливается на части от головной боли, во всем теле ломота и ощущение безмерной усталости, к тому же ваш желудок стремится просто выложить наружу свое содержимое, хотя вы ничем не отравились, сразу возникают вопросы: «Как быстро снять алкогольный недуг? Как бороться с ним?» Подобные симптомы подходят для одной из наиболее известных русских проблем – похмелье. Оно, как правило, мучает именно по утрам, то есть когда организм пробуждается после трудной работы всю ночь обильного алкоголевливания, танцев и др. Причем усталость можно еще как-то списать на полуночные танцы, но вот головные боли, тошнота и ломота лежат на «совести» алкоголя. Именно он является тем фактором, который заставляет нас сначала чувствовать эйфорию, а потом – полнейший упадок. Дело в том, что ему надлежит такое свойство как быстрая впитываемость и усвояемость человеческим организмом. В итоге он преобразуется в токсичные вещества и доставляется в мозг. При переизбытке алкоголя количество токсинов в крови растет  и соответственно происходит отравление организма. Отсюда и неприятные симптомы. Что же делать, — воскликните вы, — вообще не пить спиртного и выглядеть «белой вороной»? Нет, если у вас нет проблем со здоровьем и алкогольной зависимости, то употреблять спиртное вам вполне можно. Следует только делать это правильно.

Как избежать похмелья?

Вот несколько нехитрых правил, с  помощью которых вы легко сможете избежать каких бы то ни было неприятных последствий застолья.

  1. Помните, что допустимая норма спиртного для взрослого человека не должна превышать 200-250 мл в сутки.
  2. Если же вы знаете, что вам никак не избежать шумной вечеринки со множеством тостов, то стоит заранее подготовить себя к ней. Как уже говорилось, спирт очень быстро впитывается слизистой, то есть замедлив этот процесс вы сможете облегчить свое состояние утром. Итак, постарайтесь хорошо закусывать. Знатоки утверждают, что водку лучше закусывать горячими блюдами, а вот для вина подойдут и холодные закуски. Многие любители застолий утверждают, что весьма полезно выпивать за полчаса до банкета три столовые ложки растительного масла. Оно обволакивает стенки желудка и не дает алкоголю шансов на впитывание. Отчасти это правда, однако же со временем масло утрачивает свои свойства и алкоголь получает свободный доступ. Тогда уж, простите, в считанные минуты произойдет «волшебное» перевоплощение  с «выносом тела». Так что с подобными советами будьте весьма осмотрительны и осторожны.
  3. Следите за тем, что вы пьете. Ни в коем случае не делайте коктейлей. Даже самое безобидное смешивание водки и минеральной воды может привести к быстрому приведению вашего организма в непригодное состояние. Можете запивать алкогольные напитки безалкогольными, но только без газа. Ученые обратили внимание на тот факт, что темные по цвету напитки вызывают похмельный синдром в два и более раз больше, чем бесцветные. Запомните, что любые красители, искусственные ароматизаторы и консерванты будут только лишь ухудшать ситуацию.
  4. Движение — это жизнь, вспоминайте это чаще и больше двигайтесь. Клинические исследования показали, что похмелье испытывали в три раза меньше те, кто во время вечеринки не сидел на месте, а много танцевал, выходил на свежий воздух. Кстати получасовая прогулка способна выветрить из вас около 80% скопившихся токсичных веществ.

Как бороться с похмельем?Лекарство против алкогольного синдрома

Если же не смотря на все подготовительные моменты вы все таки «взяли лишку», не расстраивайтесь, похмелье можно элиминировать практически на корню. Для этого у населения всех континентов разработан какой-то свой «план Х». Ведь алкоголь известен человечеству не одну тысячу лет и разумеется не у вас одного возникли подобные проблемы. Утренним «сушняком» страдали и продолжают страдать сотни тысяч, если не миллионы человек. Кстати, как не в матушке России быть лучшим лекарям, ведь именно ее считают прародиной водки. Так вот, до сих пор номером один по праву называют огуречный и капустный рассол или суп- рассольник. Эти волшебные палочки-выручалочки в считанные минуты способны восстановить нарушенные токсинами обменные процессы в организме. Особенно это касается водно-соленого состава. Так же в принципе действует и квас.

Не менее целебным продолжает оставаться для организма и в этом вопросе чай, причем в различных вариациях, будь то зеленый или черный, с медом или с сахаром. Кроме того прописаны травяные настои из ромашки обыкновенной или мяты перечной, одуванчика придорожного и розмарина (столовая ложка на пол-литра кипятка, время настаивания – около получаса).

Важно обеспечить заново правильное кровообращение и заставить работать желудок, поэтому рекомендуют принимать легкие супы или бульоны. Хорошо воздействует на организм кефир. Во-первых, его приятно пить, так как он холодный. Во-вторых, его кислый вкус перебивает неприятную горечь, а в третьих, состав нормализует флору кишечника и улучшает его перистальтику.

Итак, как видим, самое важное – это нормализовать водный баланс и работу желудочно-кишечного тракта. Для этих целей подойдет большое количество продуктов, которые наверняка имеются в вашей кладовке или холодильнике. Для восполнения водно-солевого баланса важно пополнить количество жидкости в вашем организме. Тогда пройдет неприятное чувство жажды и головная боль. Вам достаточно просто выпивать по стакану жидкости каждые полтора-два часа. Лучше для этих целей использовать минеральную воду, но без газа. Порой найти ее бывает нелегко, но от газа легко избавиться, ведь достаточно просто открыть бутылку на пол часа. Народная медицина советует использовать простую фильтрованную воду с добавлением сока лимона и небольшого количества меда. Также помогает выпить сок: апельсиновый или томатный.

Для снятия токсикоза

Можно использовать и простой активированный уголь (черный или белый). Правильно рассчитать дозу можно с помощью расчета: таблетка на 10 кг веса. Хорошо приводит в чувство организм с добавлением 5-6 капель нашатырного спирта.

Из способов внешнего воздействия хорошо помогает банальный контрастный душ. Если организм упорно не хочет приходить в норму, можно воспользоваться спец.массажем — упорным растиранием ушей ладонями. Кроме того показаны уже упомянутые выше пешие прогулки с активным вдыханием свежего воздуха. С выдыханием из организма улетучиваются продукты распада спирта, являющиеся весьма токсичными.

А вообще, избавиться от похмелья вам поможет простое, но верное чувство меры. Все, что организм получает сверх ее, не идет ему на пользу.

Видео по теме:

Расскажите друзьям